面对一份包含八、九种不同按摩风格的护理项目单，很多客人往往默认选择排在最前面的那一种。这其实有些可惜，因为每种风格都有其独特的作用——将护理与您真正的需求相匹配，会让您做完之后感觉大有不同。下面提供一种简单直接的方式帮助您判断。
传统泰式按摩——适合全身调理
如果您身体并没有特别酸痛的部位，但整体感觉僵硬、疲倦或"浑身紧绷"，泰式按摩通常是合适的起点。按摩时穿着衣物进行，不使用精油，结合富有节奏的按压与沿身体经络线的辅助拉伸，能作用于全身而非仅仅针对某一处。这也是从未体验过专业按摩的客人的最佳选择——它是一种真正与众不同的按摩方式，往往比客人预期的更加柔和舒缓。
深层组织按摩——针对局部顽固紧绷
如果您清楚地知道问题出在哪里——比如久坐办公桌前导致的肩胛骨之间的结节，或因跑步、骑车引起的髋部长期紧绷——深层组织按摩正是为此而设计的。它采用更深入、更持续的力度，专注于特定肌群，作用于比放松型按摩更深层的肌肉与结缔组织。按摩过程中可能会有较强感受，第二天出现轻微酸痛也属正常，如同进行了一次高强度锻炼后的感觉。请清晰地向按摩师告知您不适的部位以及适宜的力度——这种按摩方式不应让您感到疼痛到身体紧绷而非放松。
芳香疗法按摩——缓解压力与助眠
当目的是安抚神经系统而非解决身体上的紧绷时，芳香疗法按摩——手法更柔和、以精油为基础、根据精油的香气与功效进行调配——通常是更合适的选择。它适合在经历一段紧张的旅途之后、在您希望好好放松的某个夜晚之前，或者仅仅是在您需要平静而非强烈刺激的时候。整个过程中力度较轻，手法比泰式或深层组织按摩更绵长流畅。
足部反射疗法——缓解足部疲劳与短时护理
在经过一天步行、观光或飞行之后，反射疗法专注于双足，运用基于"足部不同区域对应身体不同部位"这一理念的穴位按压技术。护理时长短于全身按摩，无需更衣，如果您希望获得切实的益处而又不想花费整整九十分钟的时间，这是一个非常合适的选择。
仍然拿不定主意？请咨询我们。
如果以上选项中没有明显适合您的——或者您有特定的伤痛、正处于孕期、或存在可能影响护理选择的健康状况——最诚实的建议是：在预订时告知我们的团队，或在到店时询问。一位好的按摩师总是更愿意根据您身体的实际需求调整护理，而不是让您硬着头皮做完一个并不合适的项目。