Столкнувшись с меню из восьми-девяти разных видов массажа, многие гости по умолчанию выбирают то, что указано первым. И это обидно, ведь каждый вид действительно делает что-то своё — когда процедура подобрана под ваши реальные потребности, разница в самочувствии после неё ощутима. Вот простой способ в этом разобраться.
Традиционный тайский массаж — для полного обновления тела
Если у вас нет боли в конкретном месте, но в целом вы чувствуете скованность, усталость или «стянутость во всём теле», обычно это правильная отправная точка. Выполняется в одежде, без масла, сочетает ритмичное плотное давление с пассивной растяжкой по линиям «сен» тела и прорабатывает всё тело, а не отдельную проблемную зону. Это также лучший выбор, если вы никогда раньше не пробовали профессиональный массаж — он даёт совершенно другое, зачастую более мягкое знакомство с процедурой, чем ожидают гости.
Глубокий массаж тканей — для конкретного стойкого напряжения
Если вы точно знаете, где проблема — узел между лопатками от многочасовой работы за столом, хронически зажатые бёдра от бега или велосипеда — глубокий массаж тканей создан именно для этого. Используя более плотное и длительное давление, сфокусированное на конкретных группах мышц, он прорабатывает более глубокие слои мышц и соединительной ткани, чем расслабляющий массаж. Во время сеанса ощущения могут быть интенсивными, а на следующий день возможна умеренная болезненность — похожая на ту, что бывает после тяжёлой тренировки. Чётко скажите мастеру, где болит и какое давление для вас комфортно — этот вид массажа не должен вызывать такую боль, от которой вы сжимаетесь вместо того, чтобы расслабиться.
Ароматерапевтический массаж — для снятия стресса и улучшения сна
Когда цель — успокоить нервную систему, а не проработать физические узлы, ароматерапевтический массаж — более мягкий, на основе масел, построенный вокруг эфирных масел, подобранных по аромату и эффекту — обычно подходит лучше. Это хороший выбор после напряжённого периода поездок, перед вечером, который вы хотите по-настоящему расслабить, или просто когда вам нужна скорее лёгкость и покой, чем интенсивная работа. Давление на протяжении всего сеанса мягче, а движения — длиннее и более плавные, чем в тайском или глубоком массаже.
Рефлексология стоп — для усталых ног и короткого сеанса
После дня прогулок, осмотра достопримечательностей или перелётов рефлексология полностью сосредоточена на стопах: используется техника точечного давления, основанная на представлении о том, что разные участки стопы соответствуют разным частям тела. Сеанс короче полной процедуры для всего тела, раздеваться не требуется, и это действительно хороший вариант, если вы хотите получить реальную пользу, не выделяя целый полуторачасовой сеанс.
Всё ещё не уверены? Спросите нас.
Если ни один из вариантов выше не кажется очевидным — или если у вас конкретная травма, вы беременны или у вас есть состояние здоровья, которое может влиять на выбор процедуры — честный ответ: сообщите об этом нашей команде при бронировании или спросите по прибытии. Хороший мастер всегда предпочтёт скорректировать процедуру под реальные потребности вашего тела, чем проводить вам неподходящий сеанс.